Individual and group sessions in English
online creative journaling group starting 10th November 10:00 - 11:00. For details, see the Facebook event
Individual support with art therapy in Ixelles (close to Avenue Louise) on Tuesdays
creative journaling for mothers together with their babies or toddlers at the Brussels Childbirth Trust
Creative journaling workshops on demand (for museums, communities, teams)
What should I expect?
Creating something for our own pleasure is an instinctive and joyful activity, which we are certainly familiar with from our childhood. Expressive art therapy stems from this, which is based on a spontaneous, inwardly creative way of finding colours, shapes, and words to express our feelings, emotions, and impressions of our lives.The method of the New Creative Journaling offers creative exercises that help us to immerse ourselves in creation, so that the white sheet is not intimidating, but a free space where we can express ourselves in the form of colours, words, pictures or scribbles. We approach the created work of art in an associative manner, rather than seeking a specific meaning.Our emotions can be expressed from deeper layers on these paths, and not only through words. A creation often moves us out of our previous point of view and opens up the possibility of change.Introspection and the regular practice of creating will help us maintain a vibrant connection with ourselves and lead us to a more balanced and authentic life.Following a humanistic art therapy approach, I help those who come to me find their own resources, and I believe that with accepting, honest and safe support, everyone can find their own authentic path.
The toolkit of art therapy widens the horzions of verbal therapies, and can help effectively in encountering emotions, their recognition, and also in finding one's own inner energies - thanks to the intuitive, spontaneous creativity it means.I offer a self-discovery process that does not qualify as psychotherapy, in which I use the healing power of creation.I look forward to welcoming those who
want to develop in regulating their emotional lives and using their internal resources more consciously
want to learn how to replace excessive screentime or social media use with practising a different kind of attention and creation
wish a special support in their perinatal period, in preparing mentally for the arrival of a child or to receive support after giving birth
Egyéni és csoportos alkalmak magyar nyelven
Egyéni művészetterápiás kísérés, Ixelles-ben az Avenue Louise közelében
online Kreatív Napló csoport magyar nyelven hétfőnként 11:30-13:00 között, november 10-től december 8-ig. Részletek a Facebook eseményben
online Kreatív Napló csoport angol nyelven,hétfőnként 10:00 - 11:00-ig
Kreatív napló workshopok közösségek, csapatok, intézmények számára
Milyen folyamatra számíthatok?
A saját kedvünkre való alkotás egy ösztönös és örömet okozó játékos tevékenység, amely gyerekkorunkból biztosan ismerős. Ehhez nyúlik vissza az expresszív, önkifejező művészetterápia, amelynek alapja az érzetekhez, érzelmekhez és életünk benyomásaihoz színeket, formákat és szavakat is kereső, spontán, belülről jövő alkotásmód.A kreatív napló módszere olyan alkotásgyakorlatokat kínál, amelyek elősegítik, hogy belemerüljünk az alkotásba; hogy a fehér lap ne riasztó, hanem egy szabad tér legyen, ahol kifejezhetjük magunkat színek, szavak, képek vagy firkák formájában. A létrejött alkotást asszociatív módon közelítjük meg, nem erőltetve az értelmadást.Érzelmeink ezeken az utakon mélyebb rétegekből tudnak megmutatkozni, és nem csak szavak útján. Egy-egy alkotás eddigi nézőpontunkból gyakran kimozdít, és megnyitja a változás lehetőségét.A befelé figyelés és az alkotás rendszeres tapasztalata segít élénk kapcsolatban maradni magunkkal, és elvezetni egy kiegyensúlyozottabb és autentikusabb élethez.A humanisztikus művészetterápia megközelítése mentén segítek a hozzám fordulóknak megtalálniuk saját erőforrásaikat. Egy elfogadó, őszinte és biztonságos támogatás mellett mindenki saját maga meg tudja találni a nehézségeiből kivezető hiteles utat, utakat.A művészetterápia eszköztára pedig a verbalitás lehetőségeit kiegészítve hatékonyan segíti az érzelmekkel való találkozást, a felismerést és a saját belső energiák megtalálását - az intuitív, spontán kreativitásnak köszönhetően.Pszichoterápiának nem minősülő önismereti folyamatot kínálok, amelyben az alkotás gyógyító erejét használom.Szeretettel várom azokat, akik
szeretnének fejlődni érzelmeik kezelésében, lelki erőforrásaik tudatos használatában
szeretnék megtanulni, hogyan tudják kiváltani egy másfajta figyelemmel és alkotással a túlzott képernyőidőt és közösségi média használatot
szülés körüli időszakban vágynak egyéni támogatásra: szeretnének tenni a szülésre való felkészülés és a szülés utáni változások érzelmi stabilitásáért
terapeutaként szeretnék bővíteni eszköztárukat non-verbális elemekkel, vagy önreflexiós belső munkájukat színesítenék
Individual and group sessions in English for people in perinatal period
Individual support near Avenue Louise in a therapeutic centre
Creative journaling taster sessions, on-demand sessions for groups of mothers in their homes, clubhouses, communities...
Egyéni és csoportos alkalmak online - szülés körüli időszakban lévő anyák számára
Online történő kreatív napló kísérés, hétköznap 9-15 óra közötti idősávban
Why creative journaling?
The Creative Journal® method draws on the experiences of psychology, art therapy, and creativity research. It is a combination of several creative techniques and exercises that help us to deepen our understanding and develop a lively connection with ourselves. The exercises serve to raise awareness of and process our everyday and emotional experiences. No artistic skills are required.Creative journaling helps to make time for yourself a routine, which is ideal during the transformative perinatal period, before and after childbirth, to provide stability during the transition. Journaling is a tool of anchoring that provides tools for building stability.Due to its simplicity and flexibility, even 5 minutes of creation a day can be enough to connect with your inner world and see yourself reflected through colours, shapes, words, and images.Your baby can also be there with you during the workshops.
Miért pont a kreatív napló módszer?
A Kreatív Napló® módszere a pszichológia, a művészetterápia és a kreativitás-kutatások tapasztalataiból merít. Több alkotó technika ötvözésével és gyakorlatsorokkal segít az elmélyülésben és az önmagunkkal való eleven kapcsolat kialakításában. A gyakorlatok mindennapi és érzelmi történéseink tudatosítását és feldolgozását szolgálják. Mindehhez nem szükséges művészi készség.
Jelenleg online tartok csoportos és egyéni napló workshopokat.A kreatív naplózás segít abban, hogy a magadra szánt (alkotó) idő rutinná váljon, ami ideális a szülés előtti és utáni perinatális időszak átalakulásokkal teli időszakában – hogy legyen állandóság az átalakulásban.
A napló tapasztalatot és eszközöket ad a stabilitás kialakításához. Egyszerűsége és rugalmassága miatt akár napi 5 perc alkotás is elég lehet ahhoz, hogy kapcsolódj belső világodhoz, és lásd magadat tükröződni a színek, formák, szavak és képek révén.
A műhelyeken kisbabád is ott tud lenni melletted.
About
As an art therapist and New Creative Journaling™ facilitator, I offer personal accompaniment to you in your search for a deeper understanding of your emotions, and in your desire to learn how to handle them autonomously with the tools of art therapy and creative journaling.The essence of art therapy I offer is helping individuals and group members achieve and maintain their mental health by visual expression and improving self-awareness.I obtained two MA degrees in Budapest, in Hungarian and English literature and languages, and also teaching. The art of the power of words and literature was the springboard for my further, altogether 6 years of studies in art therapy in Hungary, and new creative journaling™ from Anne-Marie Jobin.I am Associate member of the British Association of Art Therapist (BAAT) and take part in their continuing professional development trainings, like perinatal art therapy.
Rólam
Művészetterapeutaként és kreatív napló módszer facilitátorként kísérem a hozzám fordulókat érzéseik mélyebb megértése és kezelése felé, hogy képessé váljanak elérni és fenntartani mentális egészségüket, az önkifejező alkotás és növekvő önismeret révén.Budapesten, az Eötvös Loránd Tudományegyetemen szereztem bölcsész ill. tanári diplomát magyar és angol irodalomból, nyelvészetből. Ezek mellé szegődött összesen 6 évnyi művészetterápiás és a kreatív napló képzés: Antalfai Márta katharzisz komplex módszerét sajátítottam el, majd Németh László (MMSZKE) művészet- és szocioterapeuta, illetve Anne-Marie Jobin kreatív napló (journal créatif) képzésén vettem részt.A Brit Művészetterápiás Társaság (BAAT) társult tagja vagyok, rendszeresen részt veszek szakmai továbbképzéseiken.
2025 Sarolta Németh Wald. All rights reserved.
Thank You⏐ Köszönöm
I will send you a response via email soon.
Hamarosan felveszem Önnel a kapcsolatot.